Crisp vielä mehukas, yksinkertainen mutta virkistävä, kevyt mutta niin ilahduttavaa ovat parhaat elintarvikkeet sinun pitäisi tehdä kesällä. Vuodesta yksinkertaisin kulhoon viipaloitu melonit ja pakastetut hedelmät iced-karkkeja, voit tehdä niistä sokeriton omassa keittiössä. Kukapa ei rakastaisi lasillisen sitruunainen oranssina, kun se on kuuma ulkopuolella? tai jogurtti täytetty ananas ja marjoja lämmin kesä yö?
Juice ja Smoothie
Ei jokainen juoma on yhtä suuri, mutta huimilla kesälämpötilat, hedelmä ravistelee ja smoothiet ovat kaikkien suosikki.
Vaikka smoothiet voi olla houkuttelevampi sekä nuoret ja vanhat, molemmat on valmistettu kokonaiset hedelmät. Voit käyttää omia tehosekoitin kotona ja oma suosikki ainesosia. Usko minua; riippumatta siitä, mitä kaksi tai kolme hedelmää yhdistelmä laitat tehosekoittimessa tai juicer, ne maistuvat sitäkin hyvä! Voit saada enemmän ravinteita lasilliseen smoothie ja tiedät tarkalleen mitä juot. Jos nivelkivut estää sinua nauttia auringosta, yritä mitään virkistävä juoma tilkka inkivääri, se auttaa vähentämään kipua. Inkivääri on luonnollinen anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Salaatit
Salaatit ovat yksi nopeimmista tehdä kesän elintarvikkeisiin. Ensinnäkin ihastut kulhoon sekoita herkkuja; ja omaksuneet yksinkertaisuus öljy ja etikka, huomaat, että sinun ei tarvitse paljon kastiketta. Jopa jotain outo yhdistelmä voi mesh makuja melko hyvin yhteen. Esimerkiksi makeus alkaen oranssi voi mennä mukavasti tanginess kalkin, tai makea siideri hunajalla. Joten mitä sinulla on mielessä, olla luova, miten pidät tarjouksen vihreät, rapeita porkkanat ja kurkut, aromaattinen ja innokas appelsiinit ja sitruunat maistuu.
Saatat löytää uusi maukas salaatti, joka et ole koskaan ajatellut tehdä ennen!
Hedelmät jälkiruoat
Rakastan ottaa hedelmiä tahansa aikaan päivästä. Vaikka syön niitä aamiaiseksi, ei ole mitään vikaa. Riippuen siitä, kuinka monta ainesosia sinun hedelmä jälkiruoka voi olla kuten marjat, persikat, omenat, aprikoosit, päärynät tai trooppisia hedelmiä, innostaa on rapea ja rapeita puree, tai kokeilla jotain uutta kuin hedelmä täytetty kakku tai yksinkertainen hedelmäsalaattia kevyellä kastiketta.
Yksinkertaisin voit tehdä ovat hedelmiä kebab, jotka ovat vaatimattomasti virkistäviä ja terveellistä. Käytin banaani, omena, ananas, viinirypäleet ja joskus mansikat.
Hedelmät rappio oja korkea-kalori jälkiruokia. He yllättävän vastustamaton vielä ei tar