Osta nahatonta kanaa osia rasva on ihossa. Valitse laiha kalkkuna ja kaikenlaisia kaloja. Valitse kuiva pavut kuten munuaisten pavut ja käyttää niitä ensisijaisena osana ateriaa usein. Hyödynnä mutterit nibbles ja käyttää niitä usein korvata naudanlihaa tai lintuja.
Paistettu Täytetty Tomatoes