*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> food >> recipes

Cinnamon Rusina Apple Intian Pudding

Tänä vuonna miksi ei kokeile lisätä Cinnamon Rusina Apple Intian Pudding. Se on terveellisempää vähärasvainen, alhainen sokeri helppo tehdä dessert.Along perinteisen Kurpitsa & Walnut Melassi Pie, tehdä Mummo hoitoon, palvella hänen Cinnamon Rusina Apple Indian Pudding.Ingredients:

  • ruoanlaitto spray

  • 2 kuppia maitoa, rasvaton

  • 1/3 cup cornmeal

  • 2 rkl fariinisokeria (pakattu) tai ruskea sokeri korvike

  • 1 /2 tl jauhettua kanelia

  • 1/4 tl suolaa

  • 1 muna

  • 2 keskikokoista ruoanlaitto omenat, täytelanka ja hienonnettu

  • 1/4 cup rusinoita

    Preparation1.

    Kuumenna uuni 350 ° F. Peitä kuusi 6-unssi vaniljakastike kupit teflon cooking spray; paikka matalassa vuoka ja aseta aside.2. Keskipitkällä kattilassa, lämpö 1 1/2 kupillista maitoa keskilämmöllä vain kiehumispisteeseen. Vuonna pieni kulho, yhdistä cornmeal kanssa jäljellä puoli kuppi maitoa; hitaasti vispilä osaksi kuumaa maitoa. Cook ja sekoita, kunnes seos palaa kiehuvaksi. Vähennä lämpöä alhainen. Kokki ja sekoitetaan 5-7 minuuttia tai kunnes paksu. Poista heat3. Sekoita fariinisokeri tai fariinisokeria korvike, kaneli, ja salt.4.

    Vuonna pieni kulho, lyödä muna haarukalla; vähitellen sekoita kuuma seos muna. Sekoita omenat ja rusinat. Divide seos joukossa valmis vaniljakastike cups.5. Paista noin 30 minuuttia tai kunnes veitsi asetettu keskuksissa tulee ulos puhtaana. Jäähtyä ritilällä 20 minuuttia; palvella warm.Nutritional Info: Indeksin koko 1 (170g) resepti tekee 6 annosta

  • Kalorit 125

  • peräisin rasvasta 11 (9%)

  • Määrä annosta kohden % DV

  • Yhteensä Fat 1,3 g 2%

  • tyydyttynyttä rasvaa 0,4 g 2%

  • tyydyttymättömiä rasvoja 0,4 g

  • monityydyttymättömiä rasvoja 0,3 g

    < li> Trans Fat 0.

    0g

  • Kolesteroli 36 mg 12%

  • Natrium 156 mg 6%

  • Kalium 277 mg 7%

  • Yhteensä Hiilihydraatit 25,0 g 8%
  • ravintokuitu 1,9 g 7%

  • Sokeri 17,1 g

  • Proteiini 4,7 g 9%


  • Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.