Lasten kanssa takaisin kouluun, työ äidit ovat jälleen, haasteena on löytää terve, mutta nopea illallinen reseptejä lapsille. Kun raskaan päivän koulussa ja koulun jälkeen, pikku Tots ja nuoria ihmisiä tarvitsevat ravitsevaa illallisia, jotka eivät ota liian paljon aikaa valmistautua.
Jos olet toimiva äiti, se auttaa suunnittelemaan Quick illallinen reseptejä viikolla, ja varmista, että sinulla on kaikki ainekset mitä tarvitset ennen viikko alkaa.
Pasta on suuri suosikki keskuudessa eniten lapsia, joten voit ladata sen, että ja pitää kaapit päällekkäin kastikkeen ainekset, kuten tomaattikastiketta ja juustoa. Broilerinfileet voi olla monipuolinen - voit paista niitä, paista niitä tai lisätä ne teidän sekoita paista vihanneksia. Jopa jauheliha kananliha voidaan helposti muuntaa kana hampurilaiset ja täytteet quesadillat.
Keitot voi olla, että suosittu pieniä lapsia, mutta yrittää hiipiä pieneen kulhoon kanakeitto mennä niiden nopea illallisia.
Voit valmistaa valtava varasto kanaliemi viikonloppuna, jäädyttää tämä pienkonteissa jossa voit helposti sulaa viikolla. Lisää noin sipulit, kuutioiksi porkkanat, selleri ja perunat ja sinulla on mukava kulhoon ravitsevaa kanakeitto!
Lapset rakastavat ystävä ja quesadillat, joten varmista, että sinulla on valmis tarjontaa näistä. Pidä jääkaappi pinottu jauheliha, sipuli, tomaatti, ja juustoa. Voit myös pitää valmis leipoa pizzanpohjat että voit helposti täyttää jäänyttä eilisen aterioita.
Kalafileet ovat myös suuria lisäyksiä teidän nopeasti illallinen luettelon.
Voit lämmittää niitä mikrossa ja kaada hieman juustokastiketta niiden päälle, tai suosikki kastike. Kasvis salaatteja ei saa juuri houkutella lapsesi ruokahalu, mutta porkkana, selleri ja kurkkua tikkuja ovat todella värikkäitä, ja voi saada heidät kiinnostumaan. Varmista pitää runsas tarjonta hedelmiä, kuten omenoita, banaaneja ja appelsiineja, opettaa lapsillesi tapana syö terveellistä hedelmiä säännöllisesti. Hedelmämehut ovat myös välttämättömiä ja ovat parempia vaihtoehtoja sooda juomia.
Suunnittelu ateriat eteenpäin auttaa myös välttämään menossa pikaruokaa liian usein, koska et loppui ideoita nopeasti illallinen. Ei vain ovat pikaruokaa kallista, useimmat heistä eivät ole ravintoaineita, että lapset tarvitsevat. Ranskalaisia ja hampurilaiset eivät ole ihanteellinen illallista aterian, koska ne ovat täynnä kaloreita ja ruokaa ketjut käyttää ruokaöljyä, joka on paljon transrasvoja, mikä ei ole hyväksi