Hedelmäsmoothieita: Kokeile tätä terve hoitoon!

Kaikki mitä tarvitset on Blender ja tuoreet hedelmät!

Tämä hedelmä smoothie yleensä osoittautuu vihreä väri, joten se sopii Saint Patty päivä; mutta se maistuu aivan yhtä hyvä päivänä tahansa!

Tässä herkullinen, terveellinen hedelmä smoothie voit lietsoa aikayksikön käyttämällä tehosekoitin. On selvää, tämä resepti on avoinna muutoksia sinun makuun; älä pelkää kokeilla!

valmistelu ja tärkeimmät ainesosat: -Laita noin puoli kuppi kylmää vettä puhdas tehosekoitinsäiliön.

Pese perusteellisesti, "de-siemen" ja leikkaa paloiksi tai viipaleiksi, seuraavasti: Huomautus: Voit säästää aikaa, kokeile leikkaaminen nämä ylös suoraan tehosekoitinsäiliön. -Yksi Pieni omena; tyyppi omena vapaaehtoista. -Yksi Pieni päärynä; tyyppi päärynä vapaaehtoista. -Yksi-Puoli pieni mango; poistaa ihon ensin. -Yksi Vuosineljänneksen pieni papaija; poistaa ihon ensin. -Yksi-Puoli kiivit; vain poistaa ihon siemenet stay! -Twelve Siemenettömiä vihreä viinirypäleet. -Yksi Banaani; kuorittuna ja viipaloituna.

-Yksi-Puoli kupillista 1% maitoa -Kaksi tai kolme tippaa minttu, minttu tai piparminttuaromia.

Valinnainen ainesosat: -Kolme vauva porkkanat; viipaloitu. -Yksi-Puoli tl hunajaa. -Yksi Neljänneksen tl vaahterasiirappia. -Yksi-Kahdeksas tl sitruunamehua.

Tämä seos on "luonnostaan" tuottaa "vihreä" smoothie ... mutta jos haluat eri vihreäsävytteinen, rohkeasti kokeilla "asioita vihreä" , kuten selleri, pinaatti, mintun lehtiä, jne. Tai jos haluat, voit käyttää muutama tippa vihreää elintarvikeväriä.

sekoittaminen hautua: -The tehosekoitinsäiliön tulisi olla vähintään 3/4 koko hedelmää ja nesteet ylhäältä. Jos se ei ole, lisää valinta; hedelmä tai nestettä; saada se, että tasolle. Huomaa, että vähemmän nestettä käytät, paksumpi smoothie, niin nipistää vastaavasti. -Aloita Jollakin hitaammilla nopeuksilla, pilkkoa paloina hedelmiä. -Kun Seos alkaa nesteyttää, lisätä sekoitin nopeutta; lopulta nopeimmasta. -Anna Tehosekoitin ajaa suurella nopeudella vähintään yhden minuutin.

Tarjoilu: -Tämä smoothie voidaan toimi-on, tai laimennetaan ohuempi johdonmukaisuus useita erilaisia ​​neste, kuten vettä, maitoa tai hedelmämehua. -Tämä Smoothie voidaan tarjoillaan huoneenlämmössä tai jäähdytetty.

Vihjeitä

Ole luova! Kokeile muut ainekset!

Noudata valmistajan ohjeita turvallisesta käytöstä ja käsittelystä laitteiden, työkalujen ja tuotteiden.

Tee oma pizza: Se ei todellakaan ole vaikeaa!