Huomaatko kärsivät haitallisia vaikutuksia stressiä? Jos tämä totta, olet todennäköisesti etsimään voimakas tapa poistaa se hyvä. EFT (Emotional Freedom Techniques) voi olla hieno parannuskeinoa ahdistuksen ja stressin helpotus tekniikka valssatut yhdeksi!
EFT salakuuntelu on nopea ja yksinkertainen salakuuntelu prosessi, joka voi auttaa sinua vapauttaa itsesi negatiivisia tunteita. Näitä tunteita - joka voi olla muodoltaan pelko, viha, ahdistuneisuus, stressi, muun muassa - estää sinua kokee iloa ja saavutus.
Ja laajennettu ahdistus ja stressi voivat myös tulla vahingollista fyysiseen hyvinvointiin.
Miten EFT tekniikka voi auttaa stressin
Tässä on, jos se saa jännittävää. Aluksi, sinun täytyy ymmärtää, miten tehdä EFT, ja tämä on yksinkertainen. Se voi kuulostaa oudolta aluksi, mutta luultavasti löytää itsesi hämmästynyt mukavuutta voit kokea, usein muutamassa minuutissa.
Vinkkejä lievittää stressiä ja ahdistusta EFT
1. Aloita. Päättää, että todella haluat poistaa stressiä ja omistautumaan muuttamassa tilanteesi.
Enemmän tietoa voi auttaa sinua saada tapoja tehdä voimakas muutos suuntaan. Ensisijainen tehtäväsi on katsomaan syitä stressiä ja löydä tapoja, joilla voit ottaa sen hallintaansa.
Mitä otteeseen, että aikaan stressi? Huomioi vastauksesi. Tallenna kaikki havainnot, riippumatta näennäisestä merkitys.
Sitten päättää, että haluat käyttäytyä uusilla tavoilla tällaisissa tapauksissa ja tehdä EFT salakuuntelu. Tarkista alustava luettelo vastauksia, ja kosketa jokainen erä.
Kuten parantaa kanssa salakuuntelu, tulet todennäköisesti kokea helpotuksen tunteen kuin koko järjestelmän tulee harmonia.
2. tasapainottaa oman olemassaolon. Ehdot, jotka ovat aiheuttaneet stressiä ja ahdistusta ennen toukokuuta esiintyy toistuvasti. Tämä voisi tuoda takaisin stressiä ja ahdistusta, jos et usko ja toimia uudella tavalla.
Miten voisit vähentää ulkoisen kanta? Jos kysyi "Mitä sinä saavuttaa tänään," useimmat meistä pakko tuottaa vakuuttava kirjaa saavutuksista että soi tyydyttävä.
Suurimman osan ajasta, me motivoivat vahva tunne vastuuta tai murehtia kuinka muut katsella meitä.
Meidän täysin hyväksyä itsemme ja taitoja, mitä ihmiset uskovat. Jos tämä koskee teidän tilanteessa voit käyttää EFT salakuuntelu ja positiivisia mielikuvia käsitellä haasteita alhainen itsetunto ja turvattomuus.
Miten reagoit ehtoja ette voi mitenkään muuttaa? Entä joutuminen ruuhkassa tai