3 säännöt Onnistunut 3 päivän Fast

in. Jos voit, kokonaan poistaa kaikki ärsykkeen kuten televisio ja internetyhteys.

Muista, se on vain 3 vaivaiset päivää. Voit antaa periksi "Glee" ja Scrabble Online 3 päivää, eikö? ;)

# 3: Syö hyvin Senjälkeen

Oletko lukenut minun artikkeli paastoaa aina vastaus?

Sinulla ei ?! : Cry:

On siistiä, minä sinut kiinni ylös. :)

Pohjimmiltaan sanoin, että vaikka paasto on loistava työkalu alkaa terveiden elämäntapojen, se on vain pikkuinen pieni osa yhtälöä. Paljon suurempi osa on mitä olet tekemässä tehdä sen jälkeen nopeasti.

lyhytaikainen nopeasti ei ole eroa. Vaikka voit varmasti nähdä upeita tuloksia vain 3 päivää (varsinkin jos käytät lepää neuvoja sydämen), se ei tee yksi vähän eroa, jos menet takaisin kaikkiin epäterveellisen ruokavalion ja elämäntapojen kun nopea on ohi .

Joten ennen kuin edes aloittaa valmistelut teidän nopeasti, varmista, että sinulla on suunnitelma, mitä aiot tehdä sen jälkeen nopeasti.

Mitä muutoksia aiot tehdä teidän ruokailutottumukset? Aiotko mennä raaka? Aiotko aloittaa harjoittelu? Sinun ei tarvitse tehdä aikaa enemmän unta? Entä auringonpaistetta?

Et todellakaan ei tarvitse tehdä kaikki nämä muutokset nyt. Mutta sinun pitäisi olla hyvin selvillä siitä, mitä tavoitteet ovat, ei väliä kuinka pieni, jos haluat nähdä pysyviä tuloksia teidän nopeasti.

Kun Fast

Okei, joten nyt tiedät 3 säännöt Onnistunut 3 päivän nopeasti. Mutta kun sinun pitäisi nopeasti?

aina, kun olet sairas tai yksinkertaisesti ei huvita itse, nopea voi olla kunnossa.

Jopa lyhyt 3 päivän nopea voi tehdä ihmeitä henkistä ja fyysistä terveyttä ja auttaa hypätä aloittaa terveellisempää elämäntapaa.

Paras aika yrittää 3 päivän nopeasti on viikonloppuna, koska sinulla on enemmän mahdollisuus levätä. Pitkät viikonloput (eli Labor Day Weekend) ovat erityisen hyvä tähän, koska sinulla on ylimääräistä vapaapäivää.

Siirry raaka ja olla hyvässä kunnossa,

Swayze