7) Ruoka-yhdistäminen ja Acid /Alkaline Diets
Monet kannattajat tätä ruokavaliota uskovat, että emäksinen muodostavat elintarvikkeet ovat välttämättömiä, koska ihmiskunta kehittynyt ympäristössä merelle. Ongelmana tässä ruokavalio on, että se perustuu olettamaan, jota ei tueta tieteelliseen tietoon tai historiallisia todisteita.
Vieläkään ei ole empiiristä näyttöä siitä, että keho vaikuttaa negatiivisesti pilkkomalla tiettyjen elintarvikkeiden kun syödään yhdessä. Tämä ruokavalio jakaa elintarvikkeita happoon muodostaen tyyppi ja emäksinen muodostavien tyyppi. Tavoitteena on syödä 80% emäksinen muodostavat elintarvikkeet ja 20% happoa muodostavat elintarvikkeet.
Plussat: On todisteita siitä, että monet ihmiset kokevat parani ruoansulatusta välttämällä yhdistelmä tietyissä elintarvikkeissa. Tämä ruokavalio on erityisen hyödyllistä niille siirrytään junk elintarvikkeita entistä terveellistä ruokavaliota.
Varten suurin osa ihmisistä kuitenkin, useimmat terveellisiä elintarvikkeita syödään yhdessä ei ole kielteisiä vaikutuksia niin kuin se on ollut sukupolvien ajan.
Miinukset: Downsize Tämän ruokavalio on, että ihmiset koukussa se vaarassa ravinteiden alijäämän samanlaisia kuin näiden päälle kasvisruokavaliot.
8) Veriryhmä Diet
kannattajat tätä ruokavaliota uskovat, että "meidän ruoka vaatimukset kehittynyt ihmiskunnan yli 40.000.000 vuotta esihistoriallisista ajoista olennaisesti neljä muunnosta vastaava kätevästi veriryhmään-O, A, B tai AB ".
Tämä ruokavalio oli popularized Peter D'Adamo, ND, hänen myydyin kirja, Syö oikein tyyppiä (
Putnam, 1997 ).
mukaan Adamo, moderni ihmiset veriryhmä O polveutuvat aikaisintaan ihmisiin, jotka olivat fyysisesti aktiivisia ja söi ruokavalio koostuu pääasiassa lihan suurten kasvissyöjänisäkkäiden, vähän tai ei lainkaan viljaa. Siksi, jos olet tyyppi O, voit myös vaatia paljon lihaa ja paljon liikuntaa.
Kirjoita, mukaan Adamo jälkeläisiä nykyajan maatalouden ihmisille ja ovat enemmän oppivainen, ja viihtyvät vihanneksia ja hedelmiä.
Tämäntyyppinen pitäisi välttää lihaa ja maitotuotteita. Tyyppi B jälkeläisiä kiertelevä poronhoitajien ja viihtyvät maitotuotteet ja vaativat kohtuullinen liikunta. Tyyppi AB e