Luonnollinen Väsymys Fighting strategioita ja Supplements

ä Lisäravinteet Lievä puutteista lähes kaikki ruokavalion mineraali tai vitamiini voi liittyä energian puute. Päivittäin monivitamiini-mineraali täydentää on usein suositeltavaa. Riittämätön B monimutkainen tuloksia väsymys. Ota 100 milligrammaa 3 kertaa päivässä. Siitepöly usein lisää merkittävästi energiaa. Aloita muutamia rakeita nostamisesta 2 teelusikallista päivässä. C-vitamiini plus bioflavonoideja lisää energian tasoilla. Ota 3000 8000 milligrammaa päivässä jaettuina annoksina. Kalsium ja magnesium ovat välttämättömiä energian tuottamiseen.

Kestää jopa 1500 milligrammaa kalsiumia ja 750 mg magnesiumia päivässä. Koentsyymi Q10 auttaa taistelemaan väsymystä. Se maksimoi sydämet pumppaus tehokkuutta. Ota 30 milligrammaa kerran tai kahdesti päivässä. Kaliumin puute voi johtaa yleiseen horros. Ota 99 milligrammaa kerran vuorokaudessa. Siperian ginseng on erittäin kunnioitettava luonnollisena energia tonic ja tukea tonic terveille lisämunuaisen hormoneja. Ginseng uute on myös tutkittu sen kyky tukea vitamiinin imeytymisen ruokavaliosta. Gotu Kola on yksi hyvin arvostettu adaptogenic energia yrttejä Intian lääketieteessä.

Tehokas yrttejä, ottaa kapseleina tai sipped kuten teetä, ovat sinimailanen, ashwaganda, Bayberry, musta cohosh, siunattu ohdake, cayenne, voikukka, fenkoli, inkivääri, Neidonhiuspuut, ginseng, Gotu Kola, guaranaa, lakritsi, puna-apila ja keltainen telakka.