Katkera kurpitsa, porkkana, Mushroom kanakeitto - Nutritious keittoa Health
Bitter kurpitsa, porkkana, Mushroom kanakeitto
Ainesosat
50g Kuivatut Mushroom
100 g katkera kurpitsa
100 g kanaa
50g porkkana
10g tuoretta inkivääriä
Mausteet
1 tl suolaa
Ripaus mustapippuria jauhe
Menetelmät
- Liota kuivattuja sieni kuumassa vedessä 15 minuuttia pehmentää sitä. Huuhtele se huolellisesti uudelleen kylmällä vedellä.
- Leikkaa katkera kurpitsa osaksi puoli ja poista sisäinen siemenet. Sitten leikata katkera kurpitsa osaksi neliön.
- Puhdista kana, poista ihon, ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
- Kuori porkkana ihon ja leikkaa se neliön paloja.
- Kuori inkivääri ihon ja leikkaa se viipaleiksi.
- Keitä noin 3 kuppia vettä potin.
- Lisää kana ja katkera kurpitsa ja keitetään keskipitkällä palo 5 minuuttia .
- Kaada kanaa ja katkera kurpitsa keitto hidas liesi.
- Add sieni, porkkana ja inkivääri.
- Hauduta keittoa 1,5 tuntia.
< li> Lisää suolaa ja pippuria maun.
Ja se on valmis tarjoilua.
katkera kurpitsa - ihme kasvi, joka kovettuu!
Bitter kurpitsa on tyyppinen yhteinen kasvis saatavilla Aasian ja Afrikkalainen maissa. Se tunnetaan myös nimellä "Bitter meloni" tai "Karela" vihreillä karkea, syyläinen iho. Kuten nimestä voi päätellä, vihannes on karvas maku. Tunnettu olevan suuri lääkkeiden arvo syntyperäisten lääkkeiden Aasiassa ja Afrikassa, se on käytetty ruokahalua, stomachic, laksatiivinen ominaisuuksia, anti-kärttyinen, vastalääke ja kuumetta tonic.
Ravitsemus edut syövät katkera kurpitsa
- Aids alentaa sokerin tasoa kärsivät diabeteksesta.
- aidsin syövän torjunnassa Bitter kurpitsa
- Auttaa ummetus helpotus
- uskovat olevan tehokas hoito psoriaasin.
- Tuet verenkiertoa ja veren puhdistamot
- Tehosteet kehon laihtumiseen.
- ehkäisy ja hoito verenpainetauti.
- Eye komplikaatioita ehkäisy
- Hoitoon neuriitti.
- Hoitoon viallinen hiilihydraattien.
ravintoarvoa katkera kurpitsa
100 grammaa katkera kurpitsa koostuu seuraavia ravintoaineita:
- Kalsium - 19 mg
- Kupari - 0,034 mg
- ravintokuitu - 3 g
- Ravinnon Folaatti Samanarvoisuudet - 72 mcg
- Folaatti - 72 mcg
- Ruoka Folaatti - 5,6 mcg
- Rauta - 0,43 mg
- Magnesium - 17 mg
- Mangaani - 0,089 mg
-
