Kuinka käyttää Fiber Painonpudotus ja Management
erkullinen) valintoja päivän aikana. Seuraavat on alhainen määriä sokeria ja kaloreita, samalla hyvä määrä kuitua ja proteiinia.
Kashi GO LEAN vilja - 10 g Fiber, 13 g proteiinia, ja vain 1 g Rasva! Ja se maistuu hyvältä! Todella uskomatonta.
Kuitu ONE baareja - 9 g Fiber, 3 g proteiinia, ja 4,5 g rasvaa. Hyvänmakuista, ja hyvä on-the-go välipala.
Amerikan Choice Vehnä Puffs - 2 g Fiber, 3 g proteiinia, 0 g Rasva, 0 sokerit. Yksinkertaisin vilja. Aika.
Kaurapuuro - Slow keitetty on paras, mutta instant tarjoaa edelleen 3-5 g Kuitu, 5 g proteiinia, eikä sokereita.
FiberSure Supplement (maustamattomat) - Helppokäyttöinen /sekoittaa ruokaa syöt. Vähäkalorinen täydentää.
Metamucil tai samankaltainen kuitu täydentää myös kuitua ja alentaa kolesterolia, mutta voi maistaa tavallista kamalalta.
On alhaalla kuitua.
Seuraavassa artikkelissa, me katsomaan miten kuitua (ja rasvaa ja proteiinia, ja hiilihydraatteja) vuorovaikutuksessa kaikki muut elintarvikkeet sisällyttää omaan ruokavalioon, ja miten tasapainoinen ruokavalio voi johtaa hyvin yksinkertainen ja helppo syöminen suunnitelmia terveellinen laihtuminen tai huollon.
Lisäksi annan lyhyen raportin minun tulkintani suosittu South Beach Diet.
Pysy kuulolla! Olen testata kaikki minun artikkeleita viikkoa ennen kirjallisesti niistä - aion pitää sinut ajan tasalla minun edistystä jokainen artikkeli, ja toivon, että liityt minua etsimään nautittavaa, tasapainoinen, terveellistä ruokavaliota.
