Pidä silmällä lähestyy ilmasto-olosuhteisiin, jotka voivat vaikuttaa astma. Jotkut kärsivät voivat ottaa osuma voimakkaammin kuin toiset muutoksia ilmanpaineen tai kosteus. Jos olet yksi näistä yksinkertaisia, tietoisena lähestyy myrskyjä tai muutoksia sää, joka auttaa sinua löytämään menetelmiä hallita muutoksia sää rajoittaa vaikutus teidän astma oireita.
Useimmat alkuun laukaisee astma sijaitsevat kotina.
Siksi saada säännöllisiä arvioita ammatillinen auttaa lievittää säännöllisesti hyökkäyksiä. Saattaa olla hometta, pöly yhdessä muiden itiöitä ilmassa talosi jotka johtavat hyökkäyksiä. Jos otat aikaa hallussaan kotiin katsoin säännöllisesti, sitten korjata ongelman, huomaat lasku määrän hyökkäyksiä.
Getting ohuempi ja paljon aktiivisempi todella parantaa astma. Koska raskaampia asettaa ja istumista voisi olla sekoittimia hengitys. Se voi olla vaikea aloittaa alussa, mutta se ei parantaa. Kokeile jotain helppoa alussa, esimerkiksi veden harjoituksia tai pyöräily fitness pyörä.
Enemmän saat lähemmäksi oikea painoindeksi vähemmän ahdistusta sinun aiheuttaa itseäsi, kun olet hengitys.
Ohjaus tai poistaa torakoita. Päällä olevan yli-kaikki terveysriski, torakoita tuottaa hilse, jotka voivat laukaista astma ja allergia oireita. Jos sinulla on torakoita, käytä Boorihappo happamuus tai ansoja tappaa heidät ennemmin kuin kemiallinen torjunta suihkeita. Nämä voivat ärsyttää keuhkoputken polkuja ja laukaista paniikkikohtauksen liian.
Keuhkoastma laukaisee tiettyjä laukaisee, ja niin yksinkertaisin tapa ehkäistä tuskallinen hyökkäysten olisi estää heitä.
Nämä laukaisee voisi olla kaikkea siitepölyä lemmikkieläinten hiukset niin sinun pitäisi hakea asiantuntija etsimään perimmäinen syy. Jos tämä ei ole vaihtoehto sinulle henkilökohtaisesti pitää keuhkoastma päiväkirja, listalle toiminnasta ennen paniikkikohtaus auttaa tunnistamaan todellinen syy.
Jos luulet, astmaa hyökkäys kehittäminen ja ei ole sinun inhalaattori tai mikä tahansa muu käsittely käytettävissä, kofeiini voi olla samanlainen vaikutus. Harkitse pari lasillista kahvia tai teetä tai suklaata, tai muita asioita täynnä kofeiinia on ehkä saatavilla levittää hengitysteitä.
Lääkkeet voitaisiin säännöllisesti hallita tulehdus sisällä hengitysteitä. Hengitti lisämunuaiskuoren steroidien esimerkiksi cromolyn ja leukotrieeninsalpaajien ovat kouralli