Diabetes on erittäin vakava sairaus, joka tarvitsee voit muuttaa elämäntapasi. Jos sinulla on diagnosoitu diabetes kuin aikuinen, niin sinulla on diabetes tyyppi 2. Kun kehittyi diabetes kuin lapsi, niin sinulla on diabetes tyypin 1. Vaikka diabetes voi olla vakavia komplikaatioita, on olemassa keinoja, miten voit voi tehokkaasti hallita taudin ja elää normaalia life.Statistics ehdottaa, että 5 prosenttia maailman väestöstä kärsii diabeteksesta. Ei ole parannuskeinoa vielä tauti, mutta on olemassa keinoja, miten voit hallita sitä.
Tietäen miten hallita tauti, voit minimoida diabetekseen liittyvät komplikaatiot sekä voit elää enemmän normaalia elämänkenttäänsä avain hallinnassa diabetes on tietäen miten huolehtia itsestäsi. Ei vain, että sinun pitäisi käyttää säännöllisesti, mutta sinun on myös harkita oman ruokavalion. Yleisesti ottaen, diabeetikon ruokavalio on vähissä suola, sokeri, ja hiilihydraatteja. Vihannekset, hedelmät, ja täysjyvätuotteita suositellaan ihmisille, jotka kärsivät disease.
People jotka kärsivät diabetes on suurempi riski saada sydänsairaus, hampaat ja ikenet sairaus, munuaisten vajaatoiminta, ja jopa sokeuteen. Sinun täytyy ymmärtää, että tämä on erittäin vakava sairaus, että sinun pitäisi kunnioittaa ja olla hyvin huolissaan. Se ei ole jotain, että sinun pitäisi jättää, koska on olemassa vakavia komplikaatioita diabetes, mikä voi kestää hyvin kielteinen tiemaksua health.Diabetics myös suurempi riski infektioita. Esimerkiksi, jos jalat loukkaantuu, se voi saada tartunnan, joka voi johtaa amputaatioon jos ne jätetään hoitamatta.
Ihmiset kärsivät taudista pitäisi säännellä verensokeria. Sen pitäisi olla välillä välillä 80 ja 100. Sinun täytyy tietää, että hyperglykemia ja hypoglykemia ovat kaksi erittäin vakaville sairauksille, että diabeetikot voivat kokea. Nämä olosuhteet voivat olla hengenvaarallinen, jos jätetään hoitamatta, ja se voi jopa johtaa urut failure.Exercising on erittäin tärkeää, jos sinulla on diabetes. Näin elimistö käyttää hiilihydraatteja te kuluttaa sekä pitää verensokeri elimistössä johdonmukaisesti. Yritä käyttää vähintään 30 minuuttia päivittäin.
Voit lenkkeillä, 30 minuuttia reipasta kävelyä, ja voit myös pelata fyysistä urheilua, kuten tennistä tai badminton.Skipping ateriat on iso no-no, jos olet elää diabetes. Sinun täytyy muistaa, että elimistö tarvitsee ruokaa, jotta voit kertoa haima ja maksan toiminnan ja tehdä työnsä, vaikka nämä elimet eivät todella hyviä työpaikkoja enää. Syö pieniä määriä ruokaa