Jos sinulla on ongelmia peräpukamat Sitten Kokeile näitä Hyödyllisiä Tips
Peräpukamat ovat yleinen sairaus, joka voi olla erittäin kivulias ja epämiellyttävä. Joskus se ei voi välttää, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä auttaa minimoimaan mahdollisuutta kehittää peräpukamia. Tämä artikkeli antaa sinulle muutamia vinkkejä välttää toiminta voi tuottaa pelätty peräpukamat.
Yksi niistä asioista, että sinun pitäisi juominen on yrttiteetä, koska tämä neste voi olla hyvin rauhoittava vaikutus ihoon.
Yritä sisällyttää ainakin 16 unssia yrttiteet kanssa aamiaista, lounasta tai illallista, jos haluat rauhoitella kipu ja ärsytys, että tunnet peräpukamat.
Älä pidätä hengitystä, kun yrität siirtää suolen toiminta. Muutoin tämä tuo ylimääräistä rasitusta suonet alaosassa peräsuoleen. Tämä on varma palo tapa päätyä peräpukamat. Rentoudu kun menet vessaan ja olet todennäköisesti estämään epämukavuutta peräpukamia.
Jos olet odottaa lasta, nukkua vasemmalla puolella. Tämä auttaa sinua välttämään painostaa suonet oman peräaukon, ja siten auttaa sinua välttämään peräpukamia.
Raskaus on aikaa, jolloin olet erityisen alttiita peräpukamat, näin kaikki voit estää heitä on tarpeen.
Yksi tärkeimmistä keinoja lopettaa peräpukamat tulemasta huonompi ja vahingoittaa on lopettaa kovia. Siivilöinti on yleensä syy hemorrhoid ongelma, joten jos lopetat kovia kipuja ja laajentuminen pysähtyy. Yritä rentoutua, kun otetaan suolen ja sinun pitäisi löytää hieman helpotusta.
suuri vihje teidän tuskallista peräpukamat on kokeilla icing niitä. Tämä on loistava edullinen tapa yrittää lievittää kipua ja kutinaa hemorrhoid.
Varmista et tee suoraa kosketusta jään ja myös joko hävitä tai puhdista asetin istuntojen välillä.
Kun olet tekemisissä hemorrhoid puhkeaminen, välttää kuivakäymälä paperi kunnes peräpukamat ovat menneet. Kosteuspyyhkeitä, kosteita towelettes tai jopa kostea vessapaperia puhdistaa alue tehokkaammin ja vähemmän todennäköisesti ärsyttää peräpukamat. Jopa pehmein kuiva WC-paperin on huonompi märkä tuote hemorrhoid kärsijä.
Vähennä suolaa nielemään. Paljon suolaa teidän ruokavalio voi lisätä turvotusta kehossa johtuen vedenpidättäjinä.
Tämä turvotus tapahtuu myös teidän peräpukamat. Vähentämällä suolaa voit lievittää joitakin epämukavuutta ja auttaa tuomaan verenpainetta alas, mikä vaikuttaa myös Peräpukama tulehdusta.
Soita lääkärillesi heti jos jotain muutoksia. Jos sinusta tuntuu, uusi tai p