Mitä voit tehdä asialle tinnitus Tinnitus on yksi monista häiriöt, että niin monet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät. Jatkuva ääniä korva voi olla elämää muuttavaa ja vakavasti heikentää ihmisiä. Seuraava artikkeli on täynnä tapoja selvitä, ja vaikutusten vähentämiseksi että tinnitus voi olla elämäsi. Kirjoita ylös kaikki mitä syödä koko viikon lehdessä. Myös seurata kun koet tinnitus ja huomata vakavuus hyökkäys. Jos kirjoitat tätä tietoa, saatat nähdä kuvion ja mitkä elintarvikkeet aiheuttavat tinnitus. Sitä enemmän voit oppia välttämään tinnitus laukaisee, paremmin tunnet.
Tee mielenterveys prioriteetti. Tinnitus aiheuttaa stressiä, joten on tärkeää tunnistaa stressitekijöitä ottaa ennakoivasti. Tapaamalla ammattilainen säännöllisesti, voit työskennellä laittaa pelkoja ja pelot loitolla samalla kehittää strategioita, jotka voi määritellä ja lievittää stressiä käyttäytymistä. Monet ihmiset ovat löytäneet helpotusta heidän krooninen tinnitus ottamasta ravintolisät ja kasviperäisiä vaihtoehtoja.
Vaikka ei ole juuri mitään tieteellistä näyttöä varmuuskopioida nämä väitteet, ihmiset ovat löytäneet helpotusta käyttämällä vitamiini B monimutkainen, kivennäisaineita kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, ja yrttiuutteet kuten Ginkgo biloba. Jos olet reseptiä ja luulet se voisi olla syy teidän tinnitus, saat pois se! Vaikka lopetat ja melu pysyy se voi kestää kuukausia, jotta se täysin jättää järjestelmän ja tinnitus mennä pois, joten antaa sille hyvä yrittää vähintään vuoden. Rentoutumista tekniikoita voi auttaa sinua pääsemään eroon tinnitus.
Sinun pitäisi oppia lisää hengitys tekniikoita ja muut harjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua keskittymään tai rentoutua. Ehkä harjoitellaan urheilu voisi auttaa, tai yksinkertaisesti tehdä toimintaa, että voit nauttia. Kokeile eri asioita kunnes löydät joka toimii sinulle. Varmistaa, että tinnitus ei saa mitään pahempaa sinun täytyy välttää kovat äänet, kuten käyttämällä kuulokkeet ja ottaa äänenvoimakkuudella liian korkea. Käytä hyvälaatuista korvatulppia jos olet teollisessa ympäristössä, tai käyttämällä välineitä, jotka ovat erittäin kovaa, kuten poraa tai sahaa.
Et halua kärsiä mitään pahempaa kuin sinulla jo on! Jos sinulla on ongelmia nukahtamista yöllä, koska korvien soiminen johtuu tinnitus, kylpyyn! Kuuma kylpy auttaa rentoutumaan ja nukahtaa nopeammin. Laittaa laventeli teidän kylpyamme tämä auttaa sinua rentoutumaan vielä enemmän! Voit vähentää harmi tekijä tinnitus käyttämällä lähde valkoista kohinaa. Run