tuore Ideoita auttaa sinua selviytymään diabetes
Diabetes voi olla pelottava diagnoosi, mutta sen ei tarvitse olla näin. Kun opit diabeteksen on hallittava, saatat huomata, että se on helppo käsitellä. Perheesi voi olla lähde tukea. Tämä artikkeli voi auttaa sinua löytämään tapoja hallita diabetesta ja elää hyvää elämää.
Syöminen sokeri on iso no-no kun sinulla on diabetes. Joten, sinun pitäisi yrittää käyttää sokerin korvike jotain mitä normaalisti käyttää sokerin.
Voit myös käyttää hunajaa, koska se on luonnollinen muoto sokeria, ja keho murtaa se alas paljon helpompaa.
säilyttämään terveen verensokeri, ylläpitää terveellistä, säännöllinen rutiini. Eli yrittää syödä noin saman määrän ruokaa päivittäin ja syödä samaan aikaan, ja myös käyttää ja ottaa lääkkeitä samaan aikaan päivästä. Yhdessä terveitä käytäntöjä, väli asioita, kuten tämä auttaa pitämään verensokerin tasapainossa koko päivän.
Kun ruoanlaitto oman diabeteksen, varmista, että voit kartoittaa runsaasti vaihtoehtoja diabeetikoille.
Makeutusaineet ovat kulkeneet pitkän matkan, ja on nyt leipoo sopiva vaihtoehtoja laajalti saatavilla diabeettisen kokit. Voit nauttia kaikkia asioita käytit, ilman riskejä terveydelle.
diabeetikoille pitäisi pyrkiä syödä sama määrä ruokaa joka päivä. Tämä voi auttaa varmistamaan monet asiat ovat terveitä elimistössä. Verensokerisi ei voi pysyä terveenä, jos et syö samaa määriä ruokaa joka päivä ja syödä eri aikoina. Kaikin tavoin syödä samaa määriä ruokaa joka päivä samaan aikaan varmistaa verensokerisi pysyy terveenä diabeetikko.
Testaa verensokeri ennen nukkumaanmenoa, jos sinulla on diabetes. On tärkeää syödä jotain, jos sokeri on alhainen varmistaa olet kunnossa pitkällä huomiseen asti. Jos verensokerisi on juuri oikea niin se on suositeltavaa ottaa muutaman puree jotain pitää sitä, kunnes heräät.
Varmista käydä lääkärille, jos sinulla on jokin riskitekijöistä mukana saada diabetes. Sovi tapaaminen mahdollisimman pian, jos olet ylipainoinen, yli 45-vuotiaita, on erittäin aktiivinen elämäntapa, tai sinulla on perhe, jossa diabetes.
Mitä nopeammin saat testattu, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on pyyntiin sairaus aikaisin.
Jos olet äskettäin selville, että sinulla on diabetes, saatat haluta nähdä ravitsemusterapeutin. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka diabeetikon tulisi ja pitäisi olla syöminen. Ravitsemusterapeutin voi antaa sinulle ruokavalio suunnitelma seurata ja kertoa missä v