Jos olet yksi monet amerikkalaiset taistelevat lihavuus, kuten edellä on todettu, ensimmäinen askel on myöntää tarvitset apua ja huomaat, että apua. On lukemattomia ammattilaisia valmiina auttamaan sinua kuin aloitat taistelun sairaalloisen lihavuuden. Sinun täytyy vain tehdä päätös, että se on aika aloittaa tämän taistelun, ja sitten arm itseäsi tiedon ja ammattiapua tarvitaan käydä teidän sotaa liikalihavuutta.