Käytä väri. C olor on ravintoaine mielen ja sielun, kuten vitamiineja kehon. Jos haluat siirtyä turhautunut ja ärtynyt mieliala, pysy kaukana punainen. Jos sinusta tuntuu alas ja masentunut, kuluminen ja surround itseäsi kirkkaat värit, jotka keventää mielialaa ja tuulelle. Saada helpotusta jännitystä ja ahdistusta, valitse neutraali värejä, rauhoittava ja rauhoittava vaikutus. Sairaalat käyttää pehmeitä sävyjä sininen tai vihreä rauhoittaa potilaita. Exercise. Aerobinen liikunta näyttää olevan tehokkain lääke huonolla tuulella kaikkien mieliala-muuttamatta omatoimisuus tekniikoita. Liikunta aiheuttaa biokemiallisten ja erilaisia muita muutoksia kehossa joka tekee edullisemmiksi kuin huumeiden mieliala-kasvattaja. Fyysinen työ kuten kotityöt ei ole ratkaisu kuitenkin. Salaisuus on aerobinen liikunta, kuten uinti, kävely, pyöräily ja juoksu. Mikä tahansa jatkuva ja toistuvia toimintoja, jotka lisäävät sykettä ja lisätä verenkiertoa parantaa elimistön hapen käyttö. Ihanne on kahdenkymmenen minuutin istuntoa, kolmesta viiteen kertaa viikossa.
Älkää unohtako Kipeä Throat