Tiedätkö syy diabeteksen tyypin 2? Jos sinulla ei ole aavistustakaan, jatka lukemista ja löydät ulos.
Lääketieteen asiantuntijat sanovat, että diabetes on perinnöllinen sairaus. Monta vuotta sitten, tämä oli ensisijainen syy diabeteksen, mutta nyt on jo olemassa muita tekijöitä, jotka johtavat taudin kehitystä. Diabetes on kolmea eri tyyppiä - tyyppi 1, tyyppi 2, ja raskausdiabetes. Tämä artikkeli keskittyy lähinnä tyypin 2 diabetes.
Tämä sairaus tai häiriö on insuliinista riippuvainen.
Suurin osa tyypin 2 diabeetikoilla on yli neljänkymmenen vuoden ikä ja niin se pidetään aikuisten diabetes. Koska henkilö saa vanhempi, haima toimii myös vähemmän. Vähemmällä työllä, vähemmän insuliinia tuotetaan. Tämä tehottomuus haima voi johtua vamman, hormonaalisia häiriöitä, ja Cushingin oireyhtymä.
Tämäntyyppinen diabetes on pitkälti geneettinen sairaus. Jos sinulla on diabetes perheesi, olet suuri riski sairastua tautiin. Siksi on erittäin tärkeää, että jos olet suuri riski, sinun täytyy seurata oman elämäntavan ja ruokavalio.
Sinun täytyy varmistaa, että sinulla on oikea paino, koska jos tulee ylipainoinen, diabetes voi asettaa.
On tietoinen, jos olet suuri riski sairastua diabetekseen auttaa myös estämään sen kehitystä. Tarkista nykyinen elämäntapa. Oletko aina käytössä? Oletteko liian alkoholia? Mitä ruokia syöt? Riittävä liikunta on yksi tapa pitää kehon kunnossa. Varmista, että olet tehdä yksinkertaisia harjoituksia noin kolmekymmentä minuuttia jokapäiväistä varsinkin jos olet jo yli neljäkymmentä vuotta. Ruokavalio on myös toinen tekijä, joka voi johtaa diabetekseen.
Sinun täytyy syödä terveellisiä ruokavalintoja ja syödä vain oikea määrä. Jos syöt liikaa, tämä voi johtaa ylipainoon. Elintarvikkeita, jotka sisältävät glukoosia ja jos syöt paljon, haima voi luoda riittävästi insuliinia hoitaa kaikki glukoosi. On helppo sanoa, jos olet ylipainoinen. Naiset, joiden vyötärö on yli 35 tuumaa ja miehillä yli 40 tuumaa jo ylipainoisia. Ole hyvin varovainen, koska lihavuus voi johtaa myös sydänsairauksien ja korkea verenpaine.
Syöminen oikein on yksi parhaista suunnitelman torjumiseksi diabetes.
Leikkaa alas hiilihydraattien kulutusta ja auttaa sinua valmistautumaan tehokas ruokavalio suunnitelma, voit kuulla ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin. Älä syö liikaa makeisia ja juo liikaa alkoholia. On erittäin suositeltavaa, että syöt vihannesten ja täysjyvätuotteita.
Esittelyssä muutokset ruokavalion j