On monia tapoja estää esiintyminen peräpukamat. Ensinnäkin, sinun pitäisi tietää, miten välttää ummetus. Voit tehdä tämän syömällä enemmän kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, ja pavut.
Lisäksi sinun täytyy pitää itse sammutettua. Juo suositteli kahdeksan-kymmenen lasillista vettä päivässä. Toinen hyödyllinen vihje on mennä vessaan mahdollisimman pian kun tunnet sen tulevan. Mutta saat pois wc heti kun olet valmis. Jos osaat pitää huolta itsestäsi, niin tämä vähentää mahdollisuuksia ottaa vakavia hemorrhoid ongelmia.
Voit mennä https://www.HemorrhoidTreatmentToday.com oppia päästä eroon hemroids.