mudras ovat hyvin voimakkaita. Jos harjoittelet nämä mudras säännöllisesti näet ihana terveyshyötyjä. Kauan ennen näin paljon julkisuutta tuli jooga minun isoisä käytetään harjoitella asanat, chakrat ja mudras jooga. Tietääkseni isoisäni ei ole koskaan mennyt lääkäriin. Hänellä ei ole tässä diabetes eikä verenpaine. Hän opetti meitä tapa harjoitella mudras. Mudras ovat hyvin voimakkaita. Jos harjoittelet nämä mudras säännöllisesti näet ihana terveyden benefits.
Gyan Mudra (Mudra of Knowledge): Menetelmä: Kosketa kärki peukalon kärkeen etusormi, muiden kolmella sormella venytetty out.Specialty: Koska se on mudra tietoa, se parantaa tiedon. Kärki peukalon on keskuksia aivolisäkkeen ja Umpieritysrauhaset. Kun me paina näitä keskuksia etusormi kaksi rauhaset toimivat aktiivisesti. Aika kesto: ei ole erityistä aikaa kesto tämän mudra. Voit harjoitella istumalla, seisoo tai makaa sängyssä missä ja milloin olet time.
Benefits: Lisäykset muistia valtaa ja terävöittää brainEnhances keskittyminen ja estää InsomniaIf me harjoittaa sitä säännöllisesti, se parantaa kaikki psyykkisiä häiriöitä kuten Mental, Hysteria, vihaa ja DepressionPrithvi Mudra (Mudra of Earth): Menetelmä: vinkki nimetön sormi koskettaa kärki peukalon, muiden kolmella sormella venytetty out.Specialty: Se vähentää fyysistä heikkouksia. Kesto: Sillä ei ole erityistä aikaa kesto. Voit harjoitella sitä milloin tahansa want.
Benefits: Se auttaa lisäämään painoa heikkojen peopleIt parantaa hipiä ihon ja tekee ihon glowIt tekee toimiville pitämällä se terveellistä