Liittyminen kuntosali kuten 24 Hour Fitness voi pitää sinut mobiili Liity kuntosali? Joo, tiedän se kuulostaa hullulta, mutta Fibromyalgia ja muut krooniset sairaudet tuntuu haluat välttää liikuntaa, mutta liikunta on tarpeen estää tai hidastaa toiminnan menetys, jota esiintyy näitä ehtoja. Voit satuttaa, joten teet vähemmän, ja satuttaa jotkut enemmän ... liikut, satuttaa, mutta et löysä niin paljon lihasten sävy ... On hieno tasapaino kuitenkin, että sinun täytyy olla tietoinen ja monet lääkärit eivät ymmärrä tätä tai unohda kertoa potilaille .... Tiedä, että suurin osa koneiden kuntosalilla on suunnattu "tavalliset ihmiset" mitä tavanomaisin keinoin ... Se sanoi, joissakin koneissa meillä on fyysisesti mahdotonta voimme käyttää aiheuttamatta vahinkoa itsellemme. Pidä huolta itsestäsi ... älä yritä treenata koneita, joita on vaikea tai aiheuttaa sinulle tuskaa! ottaa asiat hitaasti ja helppo , vain treenata 10 minuuttia tai niin aloittamalla ja nähdä, miten elin sietää sen, jopa 10 minuuttia voi olla liikaa begining. So älä työnnä, mutta samalla sinun pitäisi pakottaa itse tehdä jonkinlaista harjoituksia päivittäin sijasta 3 kertaa viikossa ehdotetaan tavallisille ihmisille . Muista emme yritä tehdä harjoitus, me vain yrittää tehdä yksinkertaisia harjoituksia Venyttele ovat välttämättömiä meille ja voivat olla kaikki mitä voimme tehdä, mutta meidän on käytettävä päivittäin! Loppujen olemme vain kykenevät muutaman toistoja mistään ja täytyy käyttää oman terveyden ja järki. Lempeä liikunta on välttämätöntä, se lisää "Feel Good Endorfiinit", parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan poistaa myrkyllisiä yhdisteitä meidän elinten, jotka kertyvät nämä solmitut ja supistui lihaksia. Kuuntele kehoasi, laita mieltäsi rauhallisessa tilassa. Todella kuuntele kehoasi, tiedät on kovaa kipua illalla normaalin juttuja muutenkin, joten älä streatching exercises.Even yksinkertainen Streatching exercizes ovat vahvuus rakennus. Lihakset ovat jatkuvassa kontraktuura, eli ne ovat käytössä jatkuvasti, ne ovat tiukalla, tämä on mikä aiheuttaa tuskamme. Lempeä venyttely vetää lihasten o
Nukahtamisvaikeuksia? Tarkista Jos Nämä Piilotettu Stimulantit ovat syy teidän Insomnia