Seuraavan kerran kun tuntuu että olet menossa on paniikkikohtaus, hengitä syvään ja yritä yksi stressin hallinta tekniikoita tässä artikkelissa. Sinun tulisi myös etsiä pitkän aikavälin ratkaisu, kuten hoito tai löytää työpaikka, joka ei aiheuta sinulle paljon stressiä.
Miten vähentää ahdistusta ja Ohjaa Life