Masennus on erittäin vakava ongelma, että monet ihmiset ottavat liian kevyesti. No, minä puolestani, älä ota sitä kevyesti Olen myös joutunut masennuksen vuosia. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit käsitellä masennus, ei väliä kuinka valoa tai miten vakava se voi olla. Muista, että nämä ovat vain muutamia vinkkejä niille, jotka kärsivät masennuksesta. Paras neuvo on kuulla oman lääkärin, terapeutin tai psykologi.
Ennen, haluaisin sanoa, että en ole lääkäri, vain joku, joka on käynyt läpi masennus.
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, joiden avulla voit torjua masennusta. Sinun ei tarvitse noudattaa näitä vinkkejä. Älä seuraa näitä vinkkejä, jos he voivat tehdä masennuksen huonompi.
Vihje 1: Lemmikit - Yksi parhaista auttajia taistelussa masennusta vastaan on lemmikki. Tuntematon tekijä, lemmikit tarjoavat paljon onnea monille kärsii masennuksesta. Paras sellainen lemmikki on yksi voit pitää, kuten koira tai kissa, mutta se voi olla mikä tahansa lemmikki haluat. Se on vain tosiasia ottaa että kumppani siellä, jotka voivat auttaa taistelussa että masennus.
Vihje 2: Talking kanssa rakkaansa - Monet ihmiset aliarvioi puhu pois ongelmia rakkaansa. Se voi olla vanhempiesi, rakastaja, ystäväsi tai jopa roolimalli. Minun on oltava rehellinen, minun oma henkilökohtainen kokemus, kertoa muille about your masennus ei voi auttaa. Ne voivat ottaa liian kevyesti. Siksi annan tämän kärki varoitus: Tee tämä vain jos olet varma, että he ymmärtävät, tai jos masennus on erittäin huono.
Vinkki 3: Harrastukset - Harrastukset voi auttaa ihmisiä löytämään markkinat tunteitaan.
Kalliokiipeilyä, kolikon kerätä, musiikin kuuntelu, oppimisen väline, tanssi, jne. Voivat kaikki auttaa niitä, jotka kärsivät masennuksesta tuntuu hieman paremmin heidän tilanteeseensa.
Vinkki 4: Puhuminen ammatillinen - Jos masennus on erittäin huono tai vaikea, sinun täytyy puhua lääkärin tai hakea ammatillisia neuvoja. Ei ole väliä kuinka huono asiat näyttävät, sinun täytyy löytää apua. On joku siellä joka voi auttaa sinua.
Vinkki 5: katsella elokuvia, TV-ohjelmia, tai Anime - Se voi kuulostaa typerältä, mutta joskus, sinun täytyy vain paeta maailmaa olet ja mennä jonnekin, missä kaikki on mahdollista. Elokuvat, TV-ohjelmia, ja Anime kaikki tarjoavat sinulle mahdollisuuden paeta ja mennä jonnekin eri. Hyvä asia tässä on, että on enemmän kuin tarpeeksi elokuvia, tv-ohjelmia, ja anime kestää miljoona elämiä. Tämä on jotain Käytin luottaa j