Vihje 6: Musiikin kuunteleminen - olen jo maininnut tämän aiemminkin, mutta musiikin kuuntelu voi auttaa paljon varten kuin masentunut tilassa. Luota minuun, olen myös vedonnut tähän auttaa minua minun masennus.
Vinkki 7: Lue kirjoja - Reading kirjoja voi myös auttaa tarjota paeta eri maailma. Napata mukava kirja, mieluiten seikkailu kirja, makuulle ja vain uppoutumaan seikkailu.
Tämä voi auttaa paljon.
Vihje 8: Pidä itsesi varattu - tehdä mitään ja kaikki pitää itse varattu. Doing askareita talon ympärillä, kun kävellä, puhua ystävien, tai saada osa-aikaista työtä, pitää itse kiireinen auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin. Voit myös ottaa hieman ylpeyttä valmistunut askareita, jotka voivat auttaa lisäämään itsetuntoa ja itsekunnioitusta.
Vihje 9: Workout ja Harjoitus - Kehittäminen ja käyttäessään voi auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin quick time. Plus, endorfiini kiire on mukava bonus :).
Vihje 10: Sing - Sing. Laulaa.
Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, luota minuun, laulaen, joko outloud tai itsellesi, se voi tehdä sinusta tuntuu paremmin.
Jälleen, nämä vinkit ovat vain minun mielipide. En ole lääkäri. Jos kärsii vakavasta masennuksesta, hakea apua. Luota minuun, on olemassa ihmisiä, jotka auttavat sinua. Muista, älä noudata näitä vinkkejä, jos luulet he pahentaa masennuksen. Onnea, toivottavasti tämä auttoi edes vähän.
Masennuksen hoito perustuvat itse Apu & amp; ndash; Ymmärtäminen Unet ja niiden parantavan Power