elmia. Tehokkain tapa käsitellä paniikkikohtaukset on ymmärtää, miksi sinulla on ne. Se on tärkeää tunnistaa merkkejä paniikkikohtaus kun se on tulossa: sydämentykytys, nousee verenpaine, hikoilu, ja ennen kaikkea, ylivoimainen kauhua, joka näyttää tulevan tyhjästä. Nämä fyysiset oireet ovat usein luullaan sydänkohtaus, on tärkeää, että mielesi on herkkä, mitä tapahtuu elimistössä, jotta puhua itsesi ulos hyökkäys. Kuten näette edellä mainituista vinkkejä, paniikkikohtaukset voi olla hyvin stressaavaa edellytys on käsiteltävä.
Hoito kestää jonkin tutkimus ja puhuu lääkäri, mutta se on sen arvoista, jotta voit saada juureen hyökkäyksiä. Voit lopettaa tai pysyvästi poistaa ne.
