Miten löytää ja pitää True Happiness

a, tai tarvitsee vain hymyillä ... löytää suosikki toiveikas laulu ja pelata sitä. Tanssi tahdissa ja katsella kuinka onnellinen olet nopeasti tullut. Kokeile tanssii ja laulaa muiden kanssa. Se on lähes mahdotonta olla surullinen kun onnellinen virittää pelaa. Koko kehosi tuntuu voittaa ja et voi istua. Aivan varmasti soittaa kappaleen, jolla on suuri ja iloinen beat tai tämä temppu ei toimi.

aikaan todellista onnea, kokeile meditaatiota. Istu intialainen tyyli lattialla hiljaisessa huoneessa. Varmista ei ole tunkeileva melua, televisio tai musiikkia.

Lay kädet, kämmenet ylöspäin, polvillaan ja hengittää sisään ja ulos hitaasti. Tunne kehosi rauhallinen ja anna rauhallinen ajatuksia mieleenne. Älä laahustaa selässä, mutta varmasti istua suoraan ylös mahdollisimman hengittävä. Mietiskellä vähintään 20 minuuttia kerran päivässä. Katso, miten rauhallinen sinusta tuntuu jälkeenpäin ja kuinka onnellinen mielen ja kehon tuntuu.