Tärkeintä on, että jos yksi tikkuja neuvontaa, vaikka se on vain kaksi tai kolme kuukautta, suuria voittoja voidaan tehdä elämässä, varsinkin niille, jotka ovat alhainen vastustuskyky neuvontaa. Kaikkien pitäisi kokeilla sitä, koska se on erinomainen vaihtoehto pinnallinen menetelmiä ahdistuksen hoitoon kuten käyttämällä lääkitys. Neuvonta voitot, jotka tehdään ovat ainakin pitkäaikainen, jos ei pysyvästi. Tämän vuoksi ohjaus on tehokkaampaa kuin lääkitystä. Ja tietenkin, neuvontaa käytetään yhdessä ruokavalion, liikunnan, tukeva ystävät, ja henkilökohtaista riskinotto on tehokkainta.