Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita lopettaa tupakoinnin haittavaikutukset lopettaa tupakoinnin usein huomaamaan, että se on mielellään oltava tiedossa. Kronologia lopettamisen ja vaikuttaa myönteisiä muutoksia, jotka elimistö voi paremmin ymmärtää lähde.