ttää hyvälle terveydelle. 22 mg lykopeenia vastaa yhtä lasi täynnä tomaattimehua. & Amp # 61656; Porkkanat: Nämä ovat sisällön karotenoidit, jotka ovat rasvaliukoisia aineita vähentämiseen liittyvät monet syöpätaudit. Tämä vastaa myös alenemista tulehdustilan yhdessä edellytykset astman ja niveltulehduksen. Sinulla voi olla raaka porkkana tai porkkana kakku ja monet muut porkkanat. & Amp # 61656; Musta pavut: nämä ovat vielä toinen terveellistä ruokaa, joka on hyödyllistä tehostaa aivokapasiteetti. Puoli kupillista papuja päivittäin riittää veloittaa aivot ja se on hyväksi kidneys.
Apart ylhäältä mainituista hedelmät ja vihannekset sinulla on siniset marjat, saksanpähkinät ja kaura, jotka ovat hyväksi terveydelle ja olisi sisällytettävä teidän säännöllinen ruokavalio suunnitelma.
