i kestää kauemmin kuin mitä expect.4. Keskipiste (ruumiin skannaustapa meditaatio tai paikallaan meditaatio) missä visio lepää aikana koko keston process.These asioista voidaan kaikki toteuttaa mukavasti kotona, kun lapset ovat pois koulusta tai kun pikkulapset nukkuvat niiden päiväunien. Voit jopa meditoida omassa makuuhuoneessa, tai mukavasti omassa puutarhassa tai toimistossa. Meditaatio vakuuttaa teille stressiä vapaa päivä, joka antaa tietä nuortua energiaa juuri ennen toisen stressiä taistelu alkaa.
