Don t saada kiinni tässä noidankehä: nivelkipu estää sinua käyttämästä, sitten aiheuttaa nivelet heikkenevän edelleen ja kunnossa worsen.40 minuuttia liikuntaa kerrallaan kolme tai neljä päivää viikossa voi olla advised.Some ehdotuksia: Vesi harjoitukset, pyöräily, kävely, vain vähäinen vaikutus workout tuo voitti t painosti teidän joints.High vaikutus harjoituksia, kuten lenkkeily /juoksu tulee yleensä olla avoided.Wear hyvä, pehmeä, cushiony shoes.If poltat, lopeta. Tupakointi vaikuttaa luuston terveyden ja vastaus treatment.Joint kipu voi johtua monenlaisia vammoja tai ehtoja.
Ei ole väliä mitä syy on, nivelkipu voi olla hyvin troublesome.Rheumatoid niveltulehdus on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua joints.Osteoarthritis liittyy kasvua luun kannuksensa ja ruston yhteisessä. Se on melko yleinen yli 45 vuotias ja voi johtaa nivelten pain.Joint kipu voi myös johtua bursitis.
A Luettelo Mahdollisia syitä: autoimmuunisairauksia, kuten nivelreuma ja lupusBursitisChondromalacia patellaeGout (erityisesti löytyy iso varvas) Tartuntataudit , includingEpstein Barr viruksen syndromeHepatitisInfluenzaLyme diseaseMeasles (rubeola) MumpsParvovirusRheumatic feverRubella (vihurirokko) Varicella (vesirokko) Vammat, kuten fractureOsteoarthritisOsteomyelitisSeptic arthritisTendinitisUnusual rasituksessa tai liikakäyttö, kuten kantoja tai sprainsWhen otan yhteyttä minun lääkäri? Kun sinulla on kuumetta ei liity flu.When sinua ovat menettäneet 10 kiloa tai enemmän ilman trying.
When nivelkipu kestää yli 3 days.When sinulla on vaikea, selittämätön nivelkipu, varsinkin jos sinulla on muita selittämättömiä symptoms.Your terveydenhuollon tarjoaja suorittaa fyysinen tentti ja kysyä teiltä lääketieteellinen history.The seuraavat kysymykset saattavat auttaa tunnistamaan syyn nivelkipu: Mikä yhteinen sattuu? Onko kipu toisella puolella tai molemmilla puolilla? Kuinka kauan olet ollut ottaa tämä kipu? Onko sinulla ollut sitä aiemmin? Oliko tämä kipu alkaa yhtäkkiä ja vakavasti, tai hitaast