Jotkut ihmiset ovat suuri menestys yksinkertaisesti harjaamalla hampaat myöhään yöllä, kun tiedät eväs on menossa huono paikka. Tämä menetelmä on tunnettu hillitsemään myöhäisillan syöminen monille people.8. Haavoittuvimpia aikaa syömiseen myöhään on 1 tunti päivällisen jälkeen asti nukkumaanmenoa. Pidä elämäsi mielenkiintoinen työskentelemällä suosikki harrastus ja EI television katselun. Mainokset televisiossa voi alitajuisesti laukaista impulssi syödä. Ikävystyminen on suurin vaara myöhään iltaan syöminen.
Lukea kirjaa tai lukea kaikki sähköpostit I m, että sinulla on tarpeeksi niitä luomaan uusia. Seuraavassa on joitakin suuria kirjoja todella hillitä myöhäisillan syöminen Eat This Not That sarja, Omnivore s Dilema, Eat Smart, Play Hard, tai katsella Fast Food Nation tai Ruoka Inc voitit halua syödä jonkin aikaa jälkeen these.9. Psyyke itsesi taisteluun. Tiedät, että tunnet houkutusta välipala myöhään yöllä. Se s keinotekoinen tunne, että menee pois kun menet nukkumaan. Seuraavana aamuna, luultavasti voitti t olla nälkäinen .... syödä aamiaista muutenkin ensimmäisen tunnin herätä ....
se s tärkein ateria day.10. On jälkiruoka. Myöhäisillan hiilihydraatteja tehdä joilla on rauhoittava vaikutus niin periksi ja hemmottele itseäsi. Seuraavassa on joitakin suuria ideoita, jotka ovat erittäin maukkaita ja vähän kaloreita. Olen täysin Rakastan Skinny Cow Jäätelö Jälkiruoat ne uudelleen vain 140 kaloria. Vain syödä ONE !! Mieluummin tehdä proteiinia smoothie. Tee se maistuu suklaa pirtelö.
Rakastan Suklaa Shaklee RCA Ateriankorvikkeet jauhe 1 lusikka 1 kuppi rasvaton maito (soijamaito), neljäsosa kupillinen tavallista kreikkalainen jogurtti (lisää suuren määrän ylimääräistä proteiinia ja se todella antaa se suuri pirtelö johdonmukaisuus), ja jotta se ylimääräinen vaahtoava lisätä 4 5 jääkuutioita. Olen myös lisätä ruokalusikallinen kaikille luonnollisille maapähkinävoi (Hullu Richards on suosikkini) ylimääräinen