Mikä on harjoitustaso?

aa epäonnistumaan, joten tämä menetelmä on rajoitettu utility.Finally, voit kouluttaa hermo järjestelmä, teidän lihaksikas järjestelmä, tai metabolisen järjestelmän mukaan, kuinka monta edustajaa teet. intensiteetti tasolla kunkin riippuu siitä, kuinka paljon voit keskittyä niihin. Myös jotkut ihmiset voivat harjoitella uskomattoman kovaa valoa painot keskittymällä raivokkaasti niiden formto Joillekin tämä on eräänlaista intensiivistä koulutusta kaikkia itself.

So kun se tulee voimakas koulutus, mitä me puhumme? Kuinka paljon voit nostaa? Kuinka paljon nostat suhteessa max? Kuinka lähellä tulet epäonnistumaan, tai jotka järjestelmä yrität keskittyä? Kukin näistä menetelmistä on voimassa, riippuen siitä mitä yritämme saavuttaa. Joten seuraavan kerran kaveri tulee möly keittiöön, riemuitsevaisesi hänen viimeisin harjoitus, älä olettaa tiedät mitä hän tarkoittaa intensiivistä harjoittelua. Kysy häneltä. Koska hän voisi puhua kuinka paljon aikaa hän vietti taipumista eteen peilin, eikä noin nostamalla painoja tai mitä muuta voisi olettaa aluksi.