kohtuullisella nopeudella, olet vähemmän todennäköisesti kokea arkuus, jonka avulla voit kattaa pidempiä matkoja mikä puolestaan kääntää enemmän rasvaa polttaa säännöllisesti basis.High intensiteetti kävelee toisaalta, on erinomainen tapa kunnossa itse järjestelmä. Tällainen harjoitus voidaan tehdä joka toinen päivä. Tällä voimakkuustason sinun ei tarvitse kävellä niin kauan kuin kun teet kohtuullisella pace.As ikä, aineenvaihdunta hidastuu mutta liikunta voi torjua tätä luonnollista prosessia.
On kuitenkin myös tärkeää pitää mielessä, että käyttäessään syömättä oikeus on yhtä hyödytön kuin laihduttaminen ja johtava liikunnan puute. Saavuttamaan hyvän terveyden ja laihtuminen, sen aina ruokavalio ja liikunta, ei koskaan vain yksi tai toinen.
