massa. Kun vapaapäivä välillä 1-2 päivää treenata myös antaa kehon mahdollisuus korjata itself.For kaikille, jotka haluavat rakentaa lihas tärkeintä on muistaa, että se vie sitoutumista. Se ei ole prosessi, joka voi tapahtua yhdessä yössä vaan päättäväisyyttä ja kovaa työtä se voidaan tehdä.
