Sources: lampaan-, naudan-, sian-, kani, kana, lehmät milk.Niacin (tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini) on kriittinen energian tuotantoon. Se aiheuttaa suuren vapauttaa histamiinia koko kehon se auttaa asianmukainen liikkeeseen pitkäaikaisia erections.Sources: maksa, maapähkinät, kanaa, tonnikalaa, lohta, maapähkinä butter.Selenium on anti hapettimena, joka suojaa siittiöitä vaurioita, maksimoi siittiöiden muodostuminen ja voi vähentää liikkuvuutta. Alhainen seleeni on havaittu miehillä, joilla on alhainen siittiöiden määrä. Se toimii synergisesti vitamiini E.
Sources: parapähkinöitä, tonnikala, naudanlihan, turska, kalkkuna, nuudelit, muna, rice.Vitamin B12 tarvitaan ylläpitämään hedelmällisyyttä, se parantaa alhainen siittiöiden määrä ja siittiöiden motility.Sources: liha, maitotuotteet, munia, yeast.Vitamin C-vähentää siittiöiden vahinkojen suojella niitä hapetin vaurioita. Se pysähtyy siittiöiden paakkuuntumista yhdessä tekemällä niistä liikkuvien (paakkuuntuu vähentää hedelmällisyyttä) .Sources: vilja, omenamehu, greippi, appelsiini, mansikat, parsa, punakaali, paprikat, uudet perunat, peas.
Vitamin D voidaan parantaa hedelmällisyyttä, koska se auttaa kalsiumin imeytymistä ruokaa, jota eat.Sources: vähärasvainen maito, lohi, makrilli, kalanmaksaöljyä, tonnikala, sardiini, munat, cereals.Vitamin E lisää hedelmällisyyttä. Anti hapettimena ominaisuuksia sanotaan tehdä siittiöiden enemmän hedelmällinen suojaamalla vaurioilta ja parantaa laatua. Se korjaa toimintaa Umpieritysrauhaset jotka tuottavat hormoneja, jotka vaikuttavat kasvuun, kehitykseen ja metabolinen aktiivisuus. E-vitamiini on tehokkaampaa, kun se otetaan toinen keskeinen antioksidantteja vitamiini C.
Sources: vehnänalkioita, mantelit, auringonkukan siemenet /öljy, safloriöljy, hazelnuts.Zinc osallistuu terveyden lisääntymiselinten ja eturauhasen rauhaset ja lähes kaikkia mies jäljentäminen. Se löytyy korkeina pitoisuuksina siittiöitä ja on tarpee