Inhibitors hedelmällisyyttä (aakkosjärjestyksessä) Alkoholi voi aiheuttaa lasku siittiöiden ja testosteronitasoja sekä lisäksi edistää tuotannon epänormaali sperma. Se voi myös johtaa alhaisempiin osuudet liikkuvien siittiöiden. Alkoholi estää myös sinkkiä yksi enemmän tärkeitä kivennäisaineita miesten fertility.Cut pois tai leikata alkoholia. Vaikka satunnainen juominen on yleisesti pidetään turvallisena, tutkimukset osoittavat, että päivittäinen kulutus viiniä, olutta tai väkeviä alkoholijuomia voi olla detrimental.
Caffeine kuten alkoholin se voi estää kehon saamasta ja absorboivat ravinteita johtaa ongelmiin siittiöiden, poikkeavuuksia ja motility.Drugs vapaa lääkkeet, kuten marihuana ja kokaiinin tulisi välttää. Nämä voivat vaikuttaa aivojen kemiaa vapauttamisesta vastaava Sukuhormonien. Isä n huumeiden käyttö voi myös aiheuttaa syntymän defects.It on myös viisasta tarkistaa lääkäriltä lääkkeistä koska osa näistä voi estää siittiöiden tuotantoa ja quality.
Radiation ja kemikaalien altistuminen vaarallisille aineille työpaikalla voi myös vahingoittaa spermaa, vähentää siittiöiden määrää ja mahdollisesti aiheuttaa geneettisiä defects.Smoking vähenee siittiöiden määrään, tekee siittiöiden enemmän hidas ja lisää määrä epänormaaleja siittiöitä. Tupakointi on myös tiedetään vähenevän C-vitamiini tasoilla meidän bodies.Stress jopa minimaalinen stressi voi aiheuttaa miehen testosteronitasoja ja siittiöiden määrä on drop.
Recommendations parantamiseksi uros fertilitySperm tuotetaan 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, mutta se kestää noin 72 90 päivä (enintään 3 kuukautta) tuottaa kypsä siittiöitä. On huomattava, että kaikki muutokset elämäntavoissa, ruokavalio jne. Tarvitsevat aikaa vaikutuksiin voidaan perus viesti on, että sinun on sitouduttava itse muutaman kuukauden puhtaasta elämästä ja terveelliset mikä tarkoittaa runsaasti hedelmiä, vihanneksia, koko jyviä, vähärasvaisia maitotuotteita, vähärasvaista lihaa ja turvallisempi elämäntapa, sinun