eet voivat auttaa siivoamassa myrkkyjä ruoansulatuskanavassa ja voi auttaa sinua menettää toivottua weight.Flaxseed on saatavilla useissa muodoissa, mukaan lukien siemenet, jauhot ja öljy. Nämä lomakkeet voidaan helposti sisällyttää ruoasta. Siemen muoto on erittäin tehokkaita edellä mainitut edut, mutta ei ole maukas. Paras valinta useimmille ihmisille on ottaa pellavansiemenet sen kapselin muodossa, joka on yhtä tehokas. Noin 3000 mg (vastaa 1 rkl öljyä tai 1 2 ruokalusikallista siemeniä) flaxseed päivässä on välttämätöntä kokea täyden hyödyn.
