*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> food >> recipes

Kuinka tehdä Lämmin kasvis Salad

Kuinka tehdä Lämmin kasvissalaatti

Ainesosat:

Puoli kupillista porkkanat

Puoli kupillista parsakaali

Kahdeksan pikkusipuleita

Puoli kiloa jäävuorisalaatti

¼ kuppi string pavut

Yksi rkl silputtua sipulia

Yksi ruokalusikallinen silputtua persiljaa

vinaigrette

kolme ruokalusikallista etikkaa

Yksi ruokalusikallinen sinappia

kolme ruokalusikallista oliiviöljyä

Yksi rkl tavallinen jogurtti

ripaus suolaa

ripaus pippuria

https://www.firehow.

com/2010070816893/how-to-make-a- lämmin-kasvis-salad.html

Tämä on mielenkiintoinen resepti ja se on hyvin vähän kaloreita, jotka ovat noin noin 180 kaloria per henkilö ja seuraavat resepti tekee neljä annosta.

Ensimmäinen asia tehdä on puhdistaa ja raasta porkkanat ja puhdista parsakaali ja jakaa kukkia.

Puhdista pikkusipuleita ja leikkaa ne pystysuoraan, puhdista jäävuorisalaatti ja string pavut.

Steam porkkanat ja string pavut noin viisi minuuttia ja sitten pitää ne lämpiminä.


Tämän jälkeen höyry parsakaali neljän minuutin ja kun valmis sekoita ne muihin höyrytettyjä vihanneksia iso salaatti kulhoon ja sekoita.

Ja kastike (salaatinkastike) pieneen kulhoon lisätä viinietikka ja sinappi ja lisää ripaus suolaa ja pippuria.

https://www.firehow.com/2010070816893/how-to- make--lämmin-kasvis-salad.html

Seuraava Lisää oliiviöljy hitaasti ja pysähtymättä sekoittamalla se lisätä tavallinen jogurtti ja sekoita hyvin

Ripottele salaatinkastike päälle jäävuoren salaatti ja persilja ja ruohosipuli ja sekoita hyvin.


Aseta sängylle salaattia kunkin lautasen ja lisää sitten höyrytettyjä vihanneksia päälle.


Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.