Kuinka tehdä Lämmin kasvissalaatti
Ainesosat:
Puoli kupillista porkkanat
Puoli kupillista parsakaali
Kahdeksan pikkusipuleita
Puoli kiloa jäävuorisalaatti
¼ kuppi string pavut
Yksi rkl silputtua sipulia
Yksi ruokalusikallinen silputtua persiljaa
vinaigrette
kolme ruokalusikallista etikkaa
Yksi ruokalusikallinen sinappia
kolme ruokalusikallista oliiviöljyä
Yksi rkl tavallinen jogurtti
ripaus suolaa
ripaus pippuria
https://www.firehow.
com/2010070816893/how-to-make-a- lämmin-kasvis-salad.html
Tämä on mielenkiintoinen resepti ja se on hyvin vähän kaloreita, jotka ovat noin noin 180 kaloria per henkilö ja seuraavat resepti tekee neljä annosta.
Ensimmäinen asia tehdä on puhdistaa ja raasta porkkanat ja puhdista parsakaali ja jakaa kukkia.
Puhdista pikkusipuleita ja leikkaa ne pystysuoraan, puhdista jäävuorisalaatti ja string pavut.
Steam porkkanat ja string pavut noin viisi minuuttia ja sitten pitää ne lämpiminä.
Tämän jälkeen höyry parsakaali neljän minuutin ja kun valmis sekoita ne muihin höyrytettyjä vihanneksia iso salaatti kulhoon ja sekoita.
Ja kastike (salaatinkastike) pieneen kulhoon lisätä viinietikka ja sinappi ja lisää ripaus suolaa ja pippuria.
https://www.firehow.com/2010070816893/how-to- make--lämmin-kasvis-salad.html
Seuraava Lisää oliiviöljy hitaasti ja pysähtymättä sekoittamalla se lisätä tavallinen jogurtti ja sekoita hyvin
Ripottele salaatinkastike päälle jäävuoren salaatti ja persilja ja ruohosipuli ja sekoita hyvin.
Aseta sängylle salaattia kunkin lautasen ja lisää sitten höyrytettyjä vihanneksia päälle.