*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> food >> recipes

Keittäminen: vinkkejä tehdä suosikki reseptejä pienempi Fat

You voi tehdä suosikki reseptejä vähemmän rasvaa ja kaloreita muutamalla yksinkertaisella vaihdot. Tässä on seitsemän vinkkejä, joiden avulla voit mukauttaa mitä tahansa resepti uuteen vähärasvainen elämäntapa. Ensimmäinen askel on ottaa kaikki reseptit ja tehdä muistiin rasvaisen ainesosia. Näitä voivat olla täysmaitoa, voita, margariini, juusto, tarkemmin Siirry: www.delicious-sandwich-recipes.com.sour kerma, öljy ja munat. Merkitse muistiin mitä pitää korvata ja sitten alkaa mukauttaa recipe.Start teet vaihdot hitaasti. Se vie hieman aikaa hallita taidetta vähärasvainen ruoanlaitto.

Kokeile korvaamalla puolet vähärasvainen vaihtoehtoja ensin ja miten lautasen makuun. Jos pystyt vähentämään rasvan tinkimättä maku, yritä poistaa hieman enemmän rasvaa seuraavalla kerralla. Jos resepti vaatii munia, voit käyttää vähärasvaisia ​​muna korvike. Muna korvaavia aineita saatavilla kartonki paikalliseen ruokakauppaan. Käytä 1/4 kuppi muna korvike yksi muna. Voit myös vähentää rasvan käyttämällä valkuaiset sijasta koko muna, mutta tämä muuttaa koostumusta lautasen hieman. Tee helppo vaihtaa täysmaidon vähärasvainen tai rasvaton maito.

Jos olet juominen täysmaitoa päivittäin tai käyttämällä sitä oman viljakasvien, sinun pitäisi tehdä tämä kytkin muutenkin noudattaa sääntöjä oman vähärasvainen tapa syödä. Jos olet tottunut käyttämään koko rasvaa maito, ensimmäinen kytkin 2% maitoa ja sitten työ alas rasvaton maito lopulta. Näin voit tottunut maku alemman rasvan lajikkeet. Majoneesi, smetana ja juusto voidaan kaikki substituoitu alemmalla rasvaa versioita samasta tuotteita. Käytä saman verran, että ne olisivat rasvaisen lajikkeita. Vähärasvainen tavallinen jogurtti tekee myös suuri korvike smetanaa.

Kun se tulee juustoa, pitää mielessä, että vähärasvainen juusto doesnt sulaa sekä säännöllinen juusto. Saatat joutua muuttamaan paistoaikaa. Ylimääräiset voita ja öljyä käyttämällä cooking spray valmistella munia ja muita kohteita paistinpannussa. Voit säästää paljon rasvaa kaloreita tällä tavalla ja tuskin tunnistaa eron. Siivota käytön jälkeen cooking spray on paljon helpompaa kuin hyvin. Voit myös poistaa voita ja öljyä makeita leivonnaisia ​​käyttämällä omenasosetta. Käytä kuppi omenasosetta tai soseuttaa hedelmät jokaista kuppi öljyä tai voita tarvitaan resepti.

Voit kokeilla eri maku yhdistelmiä ja keksiä monia lajikkeita suosikki leivonnaisia. Lihaa valintoja voi myös olla iso osa kuinka paljon rasvaa ruokalaji sisältää. Saat tarkemmin Siirry: www.cat-head-biscuit.

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.