Lower Back - Pain Relief

in. Jos takaisin vielä sattuu, sinun pitäisi makuulle tässä asennossa. Yritä kävellä ajoittain saada nämä lihaksia liikkuvat.

Jos tunnet lihaskouristuksia, käytä lämpötyynyt. Voit käyttää sitä 20-30 minuuttia. Lisätietoja helpotus, voit kokeilla myös hierontaa ja jään pakkauksissa. Jotkut ihmiset tekevät ei reseptilääkkeet kuten aspiriini, naprokseeni, parasetamoli, ibuprofeeni, ja ketoprofeeni. Nämä lääkkeet voivat vähentää turvotusta ja kipua.

Etsi paras alaselän kipu helpotus, että voit käyttää kotona tai toimistossa.

Voit tehdä harjoituksen; ottaa lääkkeitä, ja monet muut. Päätös on sinun.