Natural Painonpudotus: Kun et tarvitse mennä Over.

vähärasvainen tai rasvaton versioita myydyin elintarvikkeet, mutta amerikkalaiset pitää saada lihavampia muutenkin. Yksi suurimmista harhaluuloja 1990-luvun on, että "ei rasvaa" tarkoittaa "ei-lihotus." Totuus on, olet usein saada yhtä monta kaloria ei rasvaa versio, vaikka kaloreita ei peräisin rasvasta. Termi rasvaton voi olla ansa, jos alkaa uskoa, että voit syödä mitä tahansa määrän elintarvikkeita, joita mainostetaan tällä tavalla. Mikä parasta, se on parasta vastata nälän terveellisiä välipaloja.

Terveydenhuollon asiantuntijat sanovat, että se olisi parempi yrittää syödä joka kolmas neljä tuntia, mikä saattaa merkitä ravitsevaa vähärasvainen välipala välillä lounas ja illallinen. Kun tunnet halu ruokaa tulossa, eväs jotain terveellistä, kuten siivu koko-grain paahdettu leipä on parempi vaihtoehto. Älä koskaan ohita ateria ja syödä välipaloja sijaan koska se on pahinta mitä voit tehdä, jos yrität hallita ruokailutottumuksiaan ja paino. Muista, jos haluat laihtua luonnollisesti, sinun täytyy seurata jokaisen ruoasta ja jokaisen toimintaa, että te teette.

Kun sanot luonnollinen laihtuminen tarkoittaa, että sinun ei tarvitse käyttää joitakin lisävarusteita tai hyödyllistä apuvälineitä vain laihtua. Laihdutus luonnollisesti on prosessi eikä villitys. Siksi, se veisi paljon sitkeä päättäväisyyttä, itsehillintää, ja kurinalaisuutta vain saavuttamaan ihannepainon.