Jos olet ongelmalliset suhteet, tai onneton tai ahdistunut elämästä, tehdä ymmärrystä ja näitä asioita etusijalla. Useimmat ylipainoiset ihmiset pyrkivät tekemään syö ruoka muotona "tyydytyksen" Onko sinulla sama ongelma? Ole rehellinen siitä. Totta? Tässä vaiheessa ja pitemmittä puheitta, haluan selvästi tämä. Jos on olemassa yksi asia, haluan sinun ottaa pois tämän artikkelin, se on tämä lopullinen salaisuus. Secret nro 5. kiinnittää enemmän huomiota omaan sisäiseen vihjeitä. Älkää virheitä. Seison korjattu viimeksi salaisuus. Oppia käyttämään nälän ja kylläisyyden säädellä syöminen.
On usein sanottu, että "vatsa on pohjaton kaivo" Jos emme ole tehneet tätä sanoen sydän, niin olemme vaarassa syödä enemmän ja enemmän jokaisen kulkee päivää. Katsotaanpa yksimielisiä yhdestä asiasta täällä. Syöminen on ilo suun eikä vatsa. Syömme ei, koska meidän täytyy täyttää meidän vatsa mutta suumme nauttia maku syömisen herkullisia ruokia. Siksi aikaa pureskele ruokasi hyvin. Nauti jokainen suupala. Älä kiirehdi syöminen. Nautiskellen ruoka sen ulkonäkö ja sen ravinteita. Maksaa 100% huomiota tehdessään jokainen lusikallinen suuhusi.
Ole hyvä, älä syö television katselun tai jopa lukea sanomalehteä. Helppo ymmärtää? Todellisuudessa se ei tarvitse olla aivokirurgi ymmärtää tätä. Olenko oikeassa tässä pisteet? Yhteenvetona, nyt kertaus tärkeimmät asiat. Ensimmäinen salaisuus on pitää herkullinen tyydyttävä alhainen kaloria välipala ruokaa saatavilla. Toinen salaisuus on ottaa hetki miettiä teidän "nälkä" tunteita, jos mitään. Kolmanneksi, kun olet tunnistanut tunne käsitellä sitä suoraan ja asianmukaisesti. Neljäs salaisuus on Vältä ruokaa keinona välttää muita asioita elämässäsi.
Ja lopuksi, kiinnittää enemmän huomiota omaan sisäiseen vihjeitä. Lopuksi minun on ilmoitettava ilman epäilyksiä on tämä. Tärkein piirre tässä artikkelissa noin syöminen on oppimisen salaisuuksia viisas Painonvartijat. On havaittu, että niiden syöminen tapa on itse asiassa