On lähes 1000 lajia lehtivihannekset, jotka on löydetty ympäri maailmaa. Jotkut heistä ovat maukkaampia kuin toiset, mutta ne kaikki ovat ravitsevia. Koska itse asiassa, lehtivihannekset ovat yksi terveellisistä elintarvikkeista, ja ovat ehdottoman tärkeitä, jos haluat laihtua.
Miten LEHTIVIHANNEKSET apua?
lehtivihannekset ovat korkeat ravintoaineita, mutta silti ne ovat vähän kaloreita. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse niin paljon kaloreita saadakseen ravintoaineiden määrä että elimistö tarvitsee.
Näin voit vähentää kalorimäärää, jotta voit alkaa laihtua lähes välittömästi.
Parantaa Ruuansulatusjärjestelmän
lehtivihannekset ovat erinomaisia lähteitä kuitua, joka auttaa puhdistamaan koko ruoansulatuskanavan yksi askel kerrallaan. Kun ruoansulatuskanavan on siivottu, niin elimistö alkaa syvemmälle puhdistuksia päästä eroon liikaa rasvaa solujen liian monien myrkkyjä. Tämä on vaihe, jossa alatte menettää selluliittia.
Mutta jotta päästä tässä vaiheessa, sinun on vältettävä kaikki myrkyllisiä elintarvikkeita kuten pikaruokaa, paistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, liha, maito ja munat, samoin kuin useimmat keitetyt elintarvikkeet.
syystä, että sinun täytyy välttää keitetyt elintarvikkeet johtuu lämpö tuhoaa live entsyymejä että elimistö tarvitsee voidakseen asianmukaisesti parantua itse ja toimivat moitteettomasti.
Sinun on myös välttää eläinperäisiä proteiineja sekä nopea ja jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat korkealla epäterveellisiä rasvoja, että elimistö voi päästä eroon oikein suuria määriä. Kaikki ravintoaineet, voit saada eläinvalkuaisen voidaan saada kasveista samoin. Tämä sisältää B12, sillä kun elimistö on rakentanut tarpeeksi elävä entsyymejä se tuottaa omaa.
aineenvaihduntaa ja energia
liikaa kaloreita joka laitat kehoosi voidaan polttaa kahdella eri tavalla. Yksi tapa on antaa aineenvaihduntaa työtä niitä, ja toinen tapa on käyttää enemmän.
lehtivihannekset voi auttaa kehoa lisäämään aineenvaihduntaa ei vain niin, että se polttaa enemmän kaloreita, mutta että sinulla on myös enemmän energiaa käyttää ja siten polttaa enemmän kaloreita.
Miten syödä lehtivihannekset
lehtivihannekset ovat erittäin helppo sisällyttää oman aamulla tai iltapäivällä smoothie. Jos et pidä mausta vain kasviksia, voit helposti sekoittaa ne suosikki hedelmiä auttaa ottamaan katkeruus pois niistä.
lehtivihannekset ei ainoastaan lisää fyys