"Oxydants" ovat vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kehomme solut taas "antioksidantteja" ovat aineita, jotka voivat tuhota tai neutraloida oxydants estää kehomme soluja haitallisilta vaikutuksilta vapaiden radikaalien.
Lopuksi, miten se toimii säilyttää terveydelle? Vastaus on: Heti vapaat radikaalit ovat pyyhitty pois ja neutraloitu antioksidantteja, kehomme solut ovat vähemmän todennäköisesti vahingoittaa vapaita radikaaleja.
Niinpä kannustetaan kuluttamaan elintarvikkeita, jotka sisältävät enemmän antioksidantteja kuin elintarvikkeita, jotka sisältävät enemmän vapaita radikaaleja. Ehkä, saatat kysyä, mitä ovat elintarvikkeet, jotka sisältävät enemmän antioksidantteja ja mitkä ovat yksi sisältää vapaita radikaaleja? Nyt aion luetella alas muutaman sinulle. Korkea antioksidantteja sisältäviä ruokia ovat vihannes, kaikenlaisia hedelmiä, kalaa, höyryssä ruokaa.
Vuonna Päinvastoin, elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon vapaat radikaalit ovat Uppopaisto, paistettuja ruokia, grillattu elintarvikkeet, BBQ elintarvikkeet. Rehellisesti ottaen, jotkut elintarvikkeet ovat todella hyväksi terveydelle, syyllinen on valmistusmenetelmä että pilaa ulos elintarvikkeiden laatua. Siksi, kun ihmiset nauttivat Malaiji Sateh, BBQ elintarvikkeet tai Grillattua elintarvikkeet, ne yleensä syö raaka kurkkua ja raakaa sipulia. Nämä kaksi vihannes sisältää suuria antioksidantteja se estää ihmisiä sairastuvat helposti jälkeen ne grillattu ja BBQ elintarvikkeet.
Niinpä kun edellä keskustelun, kai jokainen, joka lukea kunnes tämä lause oli jo yleinen käsitys siitä, mitä on hyvää ja mikä on haitaksi terveydelle! Nyt, L aion keskustella kanssanne toimintaa antioksidantteja. {C-vitamiini: vesiliukoinen vitamiini, joka kohdistaa vapaiden radikaalien veressä ja plasman}, {E-vitamiini: rasvaliukoinen antioksidantteja, jotka kohdistuvat vapaita radikaaleja sisällä solukalvon}, {Glutathione: antioksidantti tuottaa kehon soluja ja tallentaa soluissa}, {Alfa-lipoiinihappoa: n sisällä solukalv