Tiedämme, että junk elintarvikkeita ei tee lapsemme terve, ja se on taakka löytää keinoja pitää ne pois, koska ne ovat kaikkialla; televisio mainoksia, julisteita, elintarvikkeita ja kätevä tallentaa.
Silti se on meidän velvollisuutemme vanhempina ajatella ja löytää tehokkaita tapoja siirtää niiden mielihaluja terveempään roskaruoka vaihtoehto. Haluan jakaa joitakin suuntaviivoja, joita voit seurata;
• täydellinen aika istuttaa lapsesi kanssa oikea syöminen tapa on, kun ne alkaa opetella syömään. Tutustuttaa heitä terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä, maitoa ja vihanneksia. • Lapsesi täytyy tietää, että roskaruoka ole koskaan hyväksi keholle. Voit kertoa tarinoita tai esimerkkejä, joissa huonoja vaikutuksia se. • Harjoittele terveelliset jopa kodin ulkopuolella.
Jos sinulla on aikeita hoitaa perheen aterian ulkopuolella, löytää paikka, jossa he palvelevat terveellisiä aterioita ja ei tavallista hampurilainen ja ranskalaisia. • Valmista eväät lapsesi. Luo terveellistä ruokaa vaihtoehto ja anna heidän valita, mitä he haluavat vain varmistaa, he syövät sitä. • Mutta tietenkin, pitää ne pois on katastrofi, jos et hyvä esimerkki. Anna lapsesi nähdä, että nautit syöminen terveellisiä elintarvikkeita.
Ja Yhteenvetona kaikki ylös, ei ole parempaa aikaa kuin nyt alkaa kannustaa lapsia ja tarjota heille asianmukaista ohjausta saavuttaa hyvä terveys.