Tuloksia normaali vauva on mitä jokainen nainen haaveilee. Ei riitä, että äiti kantaa hänen vauvan aikavälillä ja toimittaa sen. Hän on tiettyjä velvollisuuksia sikiölle ja Kaikkivaltias Being huolehtia sikiön sikiämisestä toimitukseen. Äidin kohdussa on paras ympäristö vaalia vauva, ja läpi äidin ruokavalio, hän voi olla varma, terve vauva.
äidin pitäisi syödä hyvin raskauden aikana. Hän tarvitsee ylimääräisiä kaloreita päivittäin, varsinkin viimeisen raskauskolmanneksen kun vauva kasvaa nopeasti.
Aikana koko yhdeksän kuukauden raskaus, äidin pitäisi saada vähintään 25-30 kiloa. Ja tietysti vauvan terveys riippuu suuresti siitä, mitä äiti syö. Tutkimukset osoittavat, että on olemassa vahva yhteys lapsen terveyden ja millaista ruokaa, että sen äiti söi raskauden aikana.
raskaana oleva nainen voi syödä melkein mitä tahansa, kunhan se on kohtuullisesti. On kuitenkin olemassa tiettyjä ruokia ja juomia, että hänen pitäisi ottaa varoen, tai kokonaan välttää. Seuraavat ovat juomia ja elintarvikkeiden välttää raskauden aikana:
1) Alkoholi.
O alkoholipitoisuus pidetään turvallisena raskauden aikana, koska kukaan metabolizes samalla tavalla. Koska se on mahdotonta tunnistaa turvallisen annoksen, asiantuntijat neuvovat raittiutta. Vältä kaikki alkoholijuomat kuten oluen, viinin, viinaa, viiniä jäähdyttimet, ja juomasekoituksia. Se voi istukan läpi ja voivat aiheuttaa sikiön Alkoholi oireyhtymä (FAS). Se on pysyvä oireyhtymä ominaista heikko kasvu, epänormaali kasvonpiirteet, ja vaurioita keskushermostoon. Lisäksi vauvojen FAS on poikkeuksellisen pieni pää ja aivot, sydämet, piikit ja muita anatomisia vikoja.
Ne voivat myös kärsivät kehitysvammaisuus, viivästyksiä fyysinen kehitys, näkö ja kuulo-ongelmia, ja erilaisia käyttäytymismalleja. FAS liittyy myös ennenaikaisen toimituksia ja alhainen syntymäpaino.
2) Kofeiini. Noin 1-2 kupillista 6-8 unssi kahvia tai teetä tai sooda kanssa kofeiinia voi piristää äiti ja ei satuttaa vauvaa. Mutta se on viisasta välttää kuluttavat enemmän, koska liian paljon voi johtaa keskenmenoon. Kofeiini voi estää imeytymistä foolihappoa, rauta, ja kalsiumia. Vaihda decaf jos himo kahvi on liian paljon.
3) Kalat.
On hyvä, mutta rajoittaa tyyppi kalaa syöt, koska tehostetun elohopean tiettyjen kalojen joka voi vahingoittaa hermostoa sikiön. Valkoinen tonnikala (purkitettu valkotonnikalan) ja tonnikala pihvit yleensä korkeammat elohopeapitoisuudet kuin purkitettu valo tonnikalaa. Muut kala