*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Top 10 Natural Foods alentaa kolesterolia turvallisesti ja Naturally

dossa vähentää LDL, nostaa HDLs, ja on runsaasti antioksidantteja.

  • Soijaproteiini -tutkimukset osoittavat, että yhteensä päivittäinen saanti 25 grammaa soijaproteiinia merkittävästi alentaa LDL-kolesterolia. Soija on suuri määrä monityydyttymättömiä rasvoja, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Soijatuotteet ovat myös suuri korvaavan eläintuotteiden.

    Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, on tärkeää pitää mielessä, että kolesteroli löytyy vain eläinkunnan tuotteissa ei kasvisruokaa.

    Siksi syöminen vähemmän eläinperäistä ruokaa ja enemmän kasvisruokaa alentaa veren kolesterolia. Jos sinulla on jo korkea kolesteroli, väliaikaisesti muuttamalla kokonaan kasvisruokavalioon kala ja rasvattomia maitotuotteita, kuten jogurttia voi auttaa alentamaan tasoa nopeasti.

    Page   <<  [1] [2] 
  • Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.