Olipa epämukavuus rajoittuu yhden alueen oman takaisin tai vaikuttaa ylä-, keski- , ja alempi alueilla, seuraavat neuvot tässä artikkelissa tarjoaa sinulle jonkin verran helpotusta. Säilyy positiivisena ja muistaa, että on olemassa erilaisia vaihtoehtoja diagnosoimaan, hoitoon, ja mahdollisesti jopa estää selkäkipuja.